Ce jour s’est tenue une conférence majeure dédiée à un enjeu de société capital : la santé mentale en milieu universitaire et familial. Placé sous le thème poignant « La santé mentale, parlons-en ! », cet événement a été initié et orchestré par les étudiants de la Licence 3 en Communication, dans le cadre de leurs initiatives d’engagement et de médiation sociale.
La rencontre a réuni un panel d’intervenants riches en expertises et en retours d’expérience, composé des représentants du Comité de Santé Mentale, Mme Dieng et M. Mbaye, de l’encadreur doctorant, ainsi que d’Abou, étudiant en L3 et maître conférencier de la session.
Déconstruire les tabous et poser les bases d’une éducation dès le plus jeune âge
Les premiers échanges ont permis de poser un cadre général et de redéfinir clairement ce qu’est la santé mentale, en insistant particulièrement sur la réalité du quotidien étudiant.
L’un des messages forts de la journée a été d’affirmer haut et fort que la santé mentale ne doit plus être un sujet tabou. Les intervenants ont souligné la nécessité d’en faire une véritable éducation de base, notamment au sein du cercle familial. C’est dès le bas âge que se forge l’équilibre psychologique, et le soutien parental joue un rôle déterminant pour éviter les fragilités futures.
Bodyshaming, stigmatisation et résilience : Les conseils clés de Mme Dieng et M. Mbaye
Prendre la parole sur sa santé mentale exige du courage. Au cours des interventions :
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Mme Dieng a sensibilisé le public aux ravages de la stigmatisation et du bodyshaming (moqueries sur l’apparence physique), qui fragilisent de nombreux jeunes dès leur plus jeune âge. Rappelant avec bienveillance que « la vie est devant », elle a invité chacun à dépasser ces blessures pour regarder vers l’avenir.
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M. Mbaye Fall Diop (CROUS) a braqué les projecteurs sur la confiance en soi et la résilience. Il a rappelé qu’il faut parfois faire preuve d’un véritable acte de bravoure pour sortir de situations psychologiquement difficiles et surmonter les épreuves.
M. Diop a également adressé un message particulier aux personnes introverties, qui ont tendance à tout garder pour elles-mêmes : « Se renfermer sur soi rend l’aide extérieure très difficile à apporter. » Il a ainsi appelé l’ensemble de la communauté étudiante à faire preuve de responsabilité et d’empathie en allant naturellement vers leurs camarades pour favoriser la discussion et rompre l’isolement.
Un espace d’échange enrichissant : Acceptation, pardon et bienfaits du sport
La conférence s’est poursuivie par un temps fort d’échanges interactifs avec le public, sous forme de questions-réponses. Plusieurs leviers de bien-être ont été mis en lumière :
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L’acceptation de soi-même comme premier pas vers la paix intérieure.
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Le pardon, abordé comme une stratégie puissante pour libérer les traumatismes enfouis et éviter qu’ils ne rongent l’individu de l’intérieur.
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L’activité physique, dont la place est cruciale : le sport reste un allié indispensable pour libérer les tensions et maintenir un équilibre psychique sain.
Un engagement continu : Le Comité à votre écoute et la formation des pairs-éducateurs
Cet événement ne s’arrête pas à des discours. Le Comité de Santé Mentale a réaffirmer sa pleine disponibilité pour répondre à toutes les interrogations et accompagner les étudiants ayant des demandes particulières ou besoin d’écoute.
De plus, des actions concrètes sont déjà sur les rails. L’initiative de formation des pairs-éducateurs se poursuit afin que les étudiants puissent directement venir en aide à leurs camarades sur le campus. Fort du succès de l’année dernière, où 50 étudiants avaient été formés, le programme continue de se déployer pour faire de l’UGB un espace plus écouteur, solidaire et bienveillant.
Besoin d’écoute ou d’information ?
Le Comité de Santé Mentale de l’UGB reste à votre entière disposition. N’hésitez pas à vous rapprocher de ses membres ou des pairs-éducateurs du campus. Ensemble, brisons le silence !